• luoghi pubblici dove allenarsi

    Luoghi pubblici all’aperto dove allenarsi gratis

    Sparsi per tutt’Italia, esistono oggi un elevato numero di  luoghi pubblici dove è possibile allenarsi gratuitamente. Parkour, open fitness, calisthenics, crossfit, slakline, balli acrobatici, oltre a sports di squadra come calcio, basket, baseball, rugby, beach volley…sono tante le…

  • alpinismo premesse, scala delle difficoltà, equipaggiamento

    Alpinismo-come si pratica lo sport

    Alpinismo: premesse, equipaggiamento, pericoli oggettivi e soggettivi, scala delle difficoltà Nell’alpinismo la sfida non è tra un uomo e un altro, o tra un uomo ed altri uomini ma tra l’uomo e la vetta da raggiungere, il…

  • la dieta per chi fa sport

    Dieta base nello sport

      La dieta nello sport, deve sempre essere stabilita caso per caso tenendo conto del tipo di sport praticato e delle abitudini alimentari della persona. È possibile però, tracciare una dieta base per chi si dedica ad attività sportive.  Alcune…

  • Lo sci nautico

    Sci d’acqua-sport completo

      Sci d’acqua-sport completo Una guida introduttiva allo sci d’acqua: descrizione dello sport e istruzioni. Lo sport Sul piano della salute, lo sci d’acqua è senza dubbio una disciplina molto utile, uno sport completo che coinvolge interamente la…

  • navigare

    Gommone~La navigazione con cattivo tempo

    Il gommone o battello pneumatico: la navigazione con cattivo tempo. Come affrontare il mare (di prua, di poppa, al traverso, ai mosconi) e le possibili avarie. Premesso che in  caso di cattivo tempo la navigazione con un gommone…

  • gommone come disporre i pesi a bordo

    Gommone~come disporre i pesi a bordo

    Gommone o battello pneumatico: la giusta disposizione di motore, pesi e passeggeri Abbiamo visto che “un battello naviga correttamente in planata quando la sua carena appoggia sull’acqua solo con l’ultimo settore poppiero e con la parte terminale…

  • gommone 1~ scelta regole e norme principali

    gommone~la scelta e le norme principali

    Il Gommone o battello pneumatico indipendentemente dalla marca, nella scelta del gommone o battello pneumatico, bisogna prendere in considerazione dei parametri relativi  all’uso che se ne vuole fare, la potenza che si intende adottare, il numero di…

  • Golf e campo da golf

    Golf-gioco-campo-attrezzatura

    Golf-gioco-campo-attrezzatura Una guida per conoscere il golf, il gioco, il campo, l’attrezzatura Lo sport Come tutti gli sport all’aperto, il golf è molto salubre, non richiede particolari doti atletiche e può essere giocato a qualunque età. Tuttavia…

  • Come riparare uno strappo alla vela

    Come riparare uno strappo alla vela

    Come riparare uno strappo alla vela col punto rammendo o applicando una pezza Riparare uno strappo alla vela, non è troppo complicato se si hanno gli strumenti adatti e un poco di pazienza. Molto importante è tenere…