• Petti di pollo ripieni agli ortaggi

    Fatto solo con ortaggi, il ripieno di questi petti di pollo è saporito e poco calorico. Difficoltà: facile/Preparazione 20 minuti/Cottura 40 minuti Ingredienti per 4 persone: 2 petti di pollo grandi 2 peperoni (rosso e giallo) 1…

  • spiedini di pollo con pesto alla rucola

    Spiedini di pollo con pesto alla rucola

    Un  piatto gustoso e con poche calorie:  Spiedini di pollo con pesto alla rucola Dosi: 8 persone / Difficoltà: facile/ Kcal: 250/ Ingredienti: 800 g di cosce o sotto cosce di pollo senza osso 2 carote 1…

  • come ingrassare

    Come fare per ingrassare

        Il peso teorico Una persona è magra quando pesa almeno un terzo in meno di quello che i dietisti chiamano << peso ideale>>. Calcolare il <<peso ideale>> o <<peso teorico>> di un adulto è abbastanza semplice;…

  • Rosmarino – erba aromatica e medicinale

    Di origine mediterranea, il rosmarino è coltivato in tutta Europa. L’arbusto, sempreverde, è alto da 50 cm a 1 m e 1/2, le foglie sono strette e dure, verdi sopra e argentate sotto, i fiori sono azzurro…

  • limonata millefogli

    Come fare la limonata a regola d’arte

      Tratta da una raccolta di ricette del 1651, del maestro cuciniere La Varenne, la ricetta per preparare una limonata… a regola d’arte   scegliete 4 limoni non trattati, lavateli e asciugateli con cura tagliatene tre in due…

  • la dieta per chi fa sport

    La dieta nello sport

      La dieta nello sport, deve sempre essere stabilita caso per caso tenendo conto: del tipo di sport praticato delle abitudini alimentari della persona Tuttavia è possibile tracciare una dieta-base, adatta a chi si dedica ad attività sportive:…

  • Alimentazione corretta per l'automobilista

    Alimentazione giusta per chi guida

      Guidare per varie ore ininterrottamente o guidare per un periodo relativamente breve ad alta velocità, impegna notevolmente il sistema nervoso di chi guida. Queste due diverse circostanze sono state valutate sotto il profilo ricambiale, da ricerche…

  • qualità e genuinità del vino come si riconosce

    Trovare il vino locale genuino

    Per riconoscere un vino genuino e di qualità, non basta leggere l’etichetta. Acquistarlo nella sua  zona di origine è un sistema più sicuro e spesso chi viaggia, non si lascia scappare questa opportunità. Per essere indirizzati ai produttori, ci…