• luoghi pubblici dove allenarsi

    Luoghi pubblici all’aperto,dove allenarsi gratis

    Sparsi per tutt’Italia, esistono oggi un elevato numero di  luoghi pubblici dove è possibile allenarsi gratuitamente. Parkour, open fitness, calisthenics, crossfit, slakline, balli acrobatici, oltre a sports di squadra come calcio, basket, baseball, rugby, beach volley…sono tante le…

  • come ingrassare

    Come fare per ingrassare

        Il peso teorico Una persona è magra quando pesa almeno un terzo in meno di quello che i dietisti chiamano << peso ideale>>. Calcolare il <<peso ideale>> o <<peso teorico>> di un adulto è abbastanza semplice;…

  • Erica – erbe medicinali

                                                       Descrizione: L’erica cresce in tutta Europa e abbondantemente, nel nord e nel…

  • la dieta per chi fa sport

    La dieta nello sport

      La dieta nello sport, deve sempre essere stabilita caso per caso tenendo conto: del tipo di sport praticato delle abitudini alimentari della persona Tuttavia è possibile tracciare una dieta-base, adatta a chi si dedica ad attività sportive:…

  • Erbe Medicinali-Finocchio

    Erbe Medicinali-Finocchio

      Pianta tipica dell’Europa meridionale, alta da 1 a 2 metri, con grandi ombrelli di fiori gialli e frutti fusiformi lunghi circa 1 cm. Si utilizza tutta la pianta,  i fiori si raccolgono a giugno, in boccio,…

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    Effetto placebo, suggestione dei farmaci

      Da molti anni è noto l’effetto suggestivo che le medicine svolgono sui pazienti. Si è dimostrato che se un ammalato si aspetta un certo effetto positivo o negativo da parte di un farmaco, sentirà con molta…

  • Achillea millefoglie,erba officinale

    Achillea Millefoglie erba officinale-come usarla

      L’Achillea Millefoglie, nome scientifico Achillea Millefolium è una pianta vivace, cresce in Europa ai bordi dei sentieri fino a 2.500 metri, è alta da 30 a 90 cm, ha foglie lunghe e frastagliate in innumerevoli lamelle, i fiori,…

  • Biancospino, tisane e uso cosmetico

    Biancospino, tisane e uso cosmetico

      Il  Biancospino,  nome scientifico Crataegus Oxyacantha, è un arbusto di misura variabile, che cresce in quasi tutti i paesi. In Italia, il biancospino cresce nei boschi, formando cespugli intricati con rami spinosi. Ha scorza  grigio chiara,…